近日，我接待了一位刚刚当上爸爸的男性来访者，通过谈话了解到一个月前，这位男士的妻子生了一个胖儿子，他当了爸爸，本来是一件高兴的事。可就在妻子产后第一天晚上，他一个人既照顾剖腹产不能下地的妻子，又要给刚出生的儿子冲奶粉，换尿布，哄儿子睡觉。后半夜时宝宝不知什么原因大哭起来，怎么都哄不好，他非常难过，抱着宝宝哭了起来。他的妻子躺在病床上不知所措，不知先安慰谁才好，也急得直掉泪。

        男性出现产后抑郁的原因：

        首先，对宝宝的出生心理准备不足，育儿经验不足，还要承担更多的责任与义务，难免会有心理和经济的双重负担。

        其次，妻子生了宝宝，除了正常的工作外，还要照顾妻子和小宝宝，丈夫同样会感到身体疲劳。

        最后，妻子把大部分精力和时间用于照顾宝宝，对丈夫的关心自然少了，亲属们也把注意力转向宝宝，这样的变化对于一些男性来说可能就是一种打击。男性出现产后抑郁症状，表现为终日精神不振，食欲减退，紧张，焦虑等症状。

        导致男性产后抑郁的主要原因是压力应激障碍。这种压力解决不好的话，可以产生很严重的后果。有的人表现为脾气暴躁，还有的人不想上班，对任何事情没有了积极性，严重的可以造成家庭的破裂，乃至伤亲害儿。最严重的是误入歧途，养成酗酒、赌博等不良嗜好。

        如何有效解决男性产后抑郁呢？

        我们认为，对于男性产后抑郁，只有找到产生的根源才能彻底解决。

        首先，要做足心理准备，一方面是在孩子出生前，从书本上学些育儿的知识，另一方面，孩子刚出生后的一段时间，要注意自身心理调节，明白有一时的困难是必然的，家家都是这样过来的，不必烦恼。

        其次，多与亲人朋友沟通，把自己的苦恼向别人倾诉，寻求帮助。

        最后，主动找心理医生帮助，找出症结所在，必要时可以辅助药物治疗。 

        目前，男性的产后抑郁尚未引起人们的重视。因此，不论病人本身或者是医生，都应对男性出现的这类症状认真对待，这样才能更快、更好、更早地治疗。