一、心理咨询对那些心理问题有效？
答：下面的心理问题可以考虑心理咨询，因为多可以通过心理咨询收到良好的效果：
1．婚恋情感问题困扰。
2．家庭问题。
3．工作生活压力。
4．人际关系问题。
5．个人在自尊自信心方面的问题。
6．学习上存在的问题如考试焦虑学习成绩差等。
7．工作上的问题或不能从事一些工作。
8．环境发生变化不能适应。
9．其他心理社会因素占主导地位的心理问题。
如果是出现以下方面的心理问题，即使去心理咨询也难以解决问题，建议去找精神科医生诊治：涉及人格障碍的问题；缺乏自知力的重型精神疾病。
二、心理咨询师能帮你做什么？
答：心理咨询师的职责不是简单地告诉你做什么，而是教会你面对问题的方法，帮你找出不良的思维或行为方式。
具体的讲，心理咨询不是替来访者解决问题，而是鼓励人自助。心理咨询也不为来访者作选择、作决定，而是引导其自己负起责任。通过心理咨询，来访者可以在以下方面获得助益，也可以此作为判断心理咨询效果的部分标准：
1．咨询师可以帮助你找到生活中的拦路虎、找到问题的症结所在后，咨询师会提示你采取适合的行为改变，来战胜这些问题。如果这些问题是你无法控制的，咨询师会告诉你如何去面对这一事实。
2．咨询师可以帮助你找到引起悲、抑郁和焦虑等不良情绪的消极思维方式。通过鼓励你建立个人信心，并通过一些方式方法克服这些“自找”的不良情绪。咨询师可帮助你建立一个相对积极乐观的生活态度。
3．咨询师可以让你在人际交往中产生积极的变化，找到那些影响人际关系的不良行为方式。可以教给你更有效的沟通方式，找到与那些影响你情绪和感受的人的正确交往方式。
4．咨询师还可能教会你分析问题找到问题根源的思路。你会意识到自己以前从没有注意到的行为和想法，并能找到自己行为的原因动机，找到影响你好心情的不良因素。
