EMDR─眼动心身重建法」的英文全名Eye Movement Desensitization and Reprocessing。这是一种可以在短短数次晤谈之后，便可在不用药物的情形下，有效减轻心理创伤程度及重建希望和信心的治疗方法。可以被减轻的心理创伤症状包括「长期累积的创伤痛苦记忆」、「因创伤引起的高度焦虑和负面的情绪」，及「因创伤引起的生理不适反应」等。因接受EMDR治疗而可以建立起的正面效果，则包括「健康积极的想法」及「健康行为的产生」等。
在一次EMDR的疗程中，通常患者被要求在脑中回想自己所遭遇到的创伤画面、影像、痛苦记忆，及不适的身心反应（包括负面的情绪），然后根据治疗师的指示，让患者的眼球及目光随着治疗师的手指，平行来回移动约15~20秒。完成之后，请患者说明当下脑中的影像及身心感觉。同样的程序再重复，直到痛苦的回忆、及不适的生理反应（例如心跳过快、肌肉紧绷、呼吸急促）被成功地「敏感递减」为止。若要建立正面健康的认知结构，则在程序之中，由治疗师引导，以正面的想法和愉快的心像画面植入患者心中。
EMDR的基本理论假设为：人会遭遇到不幸的事件，但人们也有一种内在的本能去冲淡和平衡不幸事件所带来的冲击，并从中学习使自己成长和茁壮。
虽然EMDR疗法的机制尚未完全明朗，并继续在研究之中，但基本上可以确认：EMDR疗法增进左右半脑之间的神经顺畅运作及沟通。根据研究，创伤记忆和负面信息常被储存，凝滞在大脑右半球的身体知觉区，使大脑本身的调适功能和健康的神经传导受到阻碍，因此造成了想法上的执着和知觉、情绪上的不适。在这样的情形下，让双眼的眼球有规律的移动，可以加速脑内神经传导活动和认知处理的速度，使阻滞的不幸记忆动摇，让正常的神经活动畅通。
EMDR的治疗程序包括了八个阶段，分别为：
1、患者病史检验
在第一个阶段，要评估患者是否适合接受此一疗法，及
2、准备期
帮患者预备好进入重温创伤记忆的阶段，教导放松技巧，使患
3、评估
用已发展出的「SUDS量表」，评估患者的创伤影像、想法，和记
4、敏感递减
实际操作动眼和敏感递减阶段，以逐步消除创伤记忆。
5、植入
以指导语对患者植入正向自我陈述和光明希望，取代负面、悲观
6、观照
把原有的灾难情况画面，和后来植入的正向自我陈述和光明想法，
7、结束
准备结束治疗，若有未及完全处理的情形，以放松技巧、心像、催
8、评估
总评疗效和治疗目标达成与否，再订定下回治疗目标。
